Dowiedz się, co wiedzieć, jeśli chcesz zajść w ciążę
Ciąża na ogół trwa około dziewięciu miesięcy lub około 40 tygodni, zgodnie z definicją od pierwszej miesiączki do pełnego porodu. Wielu pracowników służby zdrowia nazywa trzy różne segmenty ciąży, w zależności od tego, jak daleko jest kobieta w chwili urodzenia pierwszego dziecka. Poniżej omówiono trzy główne kamienie milowe w każdym z trzech trymestrów.
Pierwszy trymestr charakteryzuje się owulacją. W tym czasie śluz szyjki macicy kobiety zmienia się w białko jaja, a następnie w jajo. To jest faza, w której kobiety mogą zajść w ciążę.
W drugim trymestrze jaja nie mogą zostać zapłodnione z powodu niepowodzenia procesu zapłodnienia. Jeśli mężczyzna jest w stanie zapłodnić jajo, zostanie ono uwolnione do macicy. To także koniec pierwszego trymestru. W tym momencie matka mogła już urodzić dziecko. W większości przypadków nie będzie miała kolejnego dziecka w drugim trymestrze.
Trzeci trymestr, znany jako faza lutealna, jest definiowany przez nieregularny cykl kobiety. Najczęstszym objawem jest krwawienie z pochwy, które może być lekkie lub ciężkie. To znak, że kobieta zbliża się do owulacji. To koniec drugiego trymestru i uważa się, że jest to pierwszy z trzech kolejnych miesięcy, w których kobieta powinna być uważnie obserwowana pod kątem jakichkolwiek objawów powikłań związanych z ciążą.
Trzeci i ostatni trymestr, zwany fazą ciąży, dzieli się na dwa: pierwsze dwa miesiące ciąży to okresy normalne; a trzeci i czwarty miesiąc ciąży określane są jako termin. W tym czasie okresy u kobiety staną się regularne i będzie mogła zajść w ciążę.
Jedną z najważniejszych rzeczy, o których należy pamiętać, gdy kobieta jest w ciąży, jest zdrowe odżywianie. Pokarmy, które jesz, są istotnym czynnikiem wpływającym na zdolność twojego organizmu do wytwarzania hormonów potrzebnych do rozpoczęcia ciąży. Pokarmy, takie jak jaja, nabiał, owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste pomagają zapewnić dobrą równowagę hormonalną organizmu, pomagając zapobiegać poronieniom.
Innym czynnikiem jest unikanie niektórych pokarmów.
Dzieje się tak, ponieważ niektóre z tych produktów są powiązane ze zwiększonym ryzykiem przedwczesnego porodu. Na przykład picie trzech do czterech kieliszków czerwonego wina dziennie i jedzenie czekolady są uważane za pokarm, którego należy unikać. Kwas foliowy jest jednym z rodzajów pożywienia, którego również należy unikać, ponieważ zwiększa ryzyko wad wrodzonych.
Należy również unikać palenia, ponieważ stwierdzono, że zwiększa to ryzyko rozwoju niektórych rodzajów raka, aw niektórych przypadkach wysokie ciśnienie krwi może prowadzić do stanu przedrzucawkowego. Przyjmowanie suplementów witaminy D może również wpływać na szanse zajścia w ciążę. Najlepiej unikać alkoholu, ponieważ może on spowodować, że kobieta przytyje. Kobiety w ciąży również nie powinny pić napojów zawierających kofeinę.
Ćwiczenia to zdrowy sposób na przygotowanie się do ciąży, ponieważ mogą poprawić krążenie, co z kolei zwiększy Twoje szanse na zajście w ciążę. Może również pomóc rozluźnić całe ciało. Gdy organizm dostosowuje się do ciąży, zaczyna wydzielać hormony, które zachęcają macicę do skurczu, tworząc odpowiednie środowisko do poczęcia. Ćwicząc regularnie, będziesz w stanie przejść od bycia matką do bycia potencjalną matką.
Będąc w ciąży, powinnaś stosować zdrową dietę z dużą ilością świeżych owoców i warzyw oraz małą lub umiarkowaną ilością czerwonego mięsa. W szczególności unikaj mięsa zawierającego czerwone mięso, smalec lub masło. przetworzone mięso, ponieważ mogą zawierać toksyny, które mogą zaszkodzić nienarodzonemu dziecku.
Picie wody jest również ważne w czasie ciąży, aby nie dopuścić do odwodnienia. Zaleca się picie co najmniej ośmiu szklanek dziennie, aby uniknąć utraty wagi.
Jeśli chcesz zajść w ciążę, musisz mieć zdrowy tryb życia. Chcesz mieć pewność, że Twoje dziecko rośnie w jak najbezpieczniejszym środowisku, dlatego ważne jest, aby pozostać aktywnym, dobrze się odżywiać i ćwiczyć oraz unikać zagrożeń związanych ze złym jedzeniem i piciem.
więcej znajdziemy na https://ginekolog-warszawa.pro/sklejenie-warg-sromowych-u-dziewczynki/
Dodaj komentarz